1. COLLAGEN LÀ GÌ?

Collagen là protein nhiều nhất trong cơ thể và đây là thành phần chính của các mô liên kết tạo nên một số bộ phận cơ thể như gân, dây chằng, da và cơ bắp. Collagen có nhiều chức năng quan trọng nhưng đối với chị/em thì tác dụng quan trọng nhất là tăng độ đàn hồi, trẻ hóa làn da. Vì vậy gần đây, bổ sung collagen đã trở nên rất phổ biến.

2. TẠI SAO LẠI NÊN UỐNG COLLAGEN?

Muốn có làn da đẹp thật sự, không nên chỉ dựa hoàn toàn vào những sản phẩm bôi ngoài. Vẻ đẹp thật sự cần được tác động thêm từ bên trong. Khi bước sang tuổi 20, lượng collagen trên bề mặt da cũng bắt đầu giảm. Trung bình từ tuổi 25, mỗi năm lượng collagen giảm từ 1 – 1,5% – con số nghe có vẻ sơ sài nhưng thực chất bạn sẽ nhận thấy rất rõ điều này bởi những cô gái đã bước sang tuổi 25 đều có vẻ già đi nhanh hơn nhiều so với lứa tuổi khác.

Hơn thế nữa với chế độ dinh dưỡng thiếu chất chống oxy hóa – chất đóng vai trò quan trọng trong việc trung hòa các gốc tự do – không những ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn làm gia tăng quá trình lão hóa da. Vì lão hoá vốn dĩ là sự thiếu hụt collagen dẫn đến chùng nhão da, làm da xuất hiện các nếp nhăn, chỉ cần bổ sung collagen là da căng bóng trở lại.

✔Uống collagen để trẻ đẹp lên mỗi ngày có một làn da đẹp lúc nào củng tự tin lắm lun ý

✔Tác dụng chính: làm trắng và trắng

✔Dưỡng ẩm căng mướt và làm trắng da.

✔Phục hồi độ đàn hồi, làm chậm quá trình lão hóa.

✔Thu nhỏ lỗ chân lông, làm giảm thâm nám

✔Giảm tóc gãy rụng,mềm mượt

✔Săn chắc-liên kết thổi bay vết thâm

✔Chăm sóc vết thương hở,mau lành ko sẹo

✔Chăm sóc buồng trứng.

✔Phục hồi tử cung bị tổn thương.

✔Collagen làm chậm thời kỳ mãn kinh

3. ĂN GÌ ĐỂ CÓ NHIỀU COLLAGEN?

✔ Vitamin C

Phần lớn collagen ở dạng procollagen và bạn có thể bổ sung procollagen vào cơ thể bằng cách dùng nhiều thực phẩm có chứa vitamin C như ớt chuông, dâu tây và nhất là các loại trái cây họ cam quýt. Vì vitamin C có chứa 2 loại axit amin là glycine và proline, kết hợp với nhau sẽ tạo ra procollagen.

✔ Proline

Proline là một trong những axit amin có liên quan đến collagen và bạn có thể bổ sung những thực phẩm có chứa proline như mầm lúa mì, bắp cải, nấm, măng tây, lòng trắng trứng và các sản phẩm từ sữa.

✔ Glycine

Tương tự như proline, glycine cũng là yếu tố tạo nên collagen nên bạn hãy dùng những thực phẩm có chứa loại axit amin này như da gà, da lợn, gelatin và những thực phẩm chứa protein khác.

✔ Đồng

Việc bổ sung khoáng chất đồng cũng góp phần củng cố lượng collagen trong cơ thể. Do đó, hãy chọn dùng những thực phẩm giàu đồng như bột ca cao, đậu lăng, hạt điều, hạt vừng và thịt nội tạng.

4. Đối tượng cần bổ sung Collagen

Từ sau 25 tuổi phần lớn các chị em xuất hiện vết chân chim, nếp nhăn ở mặt và mắt nhiều nhất là trong giai đoạn này. Nguyên nhân chủ yếu là do làn da thiếu hụt collagen và elastin. Để cải thiện tình trạng da lão hóa bạn nên bổ sung collagen để lấy lại làn da căn mịn, tràn đầy sức sống.

Sau 25 tuổi bạn nên uống collagen để làn da luôn được căn mịn và tươi sáng, làm chậm quá trình lão hoá da và cơ thể hiệu quả.